BASELINE
Ganzheitliches Wohlbefinden – mit Ayurveda.
Holistische Stärkung und Heilung.
Was ist AYURVEDA?
Der Begriff setzt sich etymologisch aus den zwei Silben “ayur” = Leben und “veda” = Wissen zusammen und beschreibt die „Wissenschaft des Lebens“.
Basierend auf einem holistischen, ganzheitlichen Blickwinkel, erkennt der Ayurveda Menschen in ihrer Einzigartigkeit und fördert durch seine Individualmedizin die inhärenten Anlagen eines jeden. Der Mensch wird als untrennbarer Teil der Natur verstanden.
Ayurveda Wissen: Doshas als Schlüssel zur Gesunderhaltung.
Primäres Ziel des Ayurveda ist es, Gesundheit zu erhalten und Krankheit zu heilen.
Innerhalb des Ayurveda werden Therapiemaßnahmen angewandt, welche die Gesunderhaltung auf der rationalen (Körper & Ernährung), psychologischen (Psyche & Verstand) und spirituellen Ebene (Transzendenz & Sinnhaftigkeit) fördern.
Der Ursprung aller Erkrankungen liegt laut dem Ayurveda in einem Ungleichgewicht der Doshas. Als zentrales Element beschreiben sie Lebenskräfte, welche aus körperlichen und psychischen Komponenten bestehen.
Die individuelle Konstitution eines Menschen ergibt sich aus der jeweiligen Zusammensetzung der drei Doshas (der Lebenskräfte).
Ayurvedische Beratungen beinhalten somit immer psychologische Unterstützung, körperliche Kräftigung und seelische Harmonisierung.
Maßnahmen zur
gezielten Lebensstiländerung
Ayurvedische Diätetik
Sattvavajaya –
Ayurvedische Psychologie
Lebensberatung mit den
vier Purusharthas
Routinen und Reinigungsrituale
Subtile Verfahren zur Stärkung
Konstitutionsanalyse
Die ayurvedische Beratung basiert darauf, die eigene Konstitution zu kennen und die passende Lebensweise zu realisieren. In einem gemeinsamen Erstgespräch widmen wir uns ganz deiner individuellen Konstitution, um erste Maßnahmen ableiten zu können, so dass Du ganz in deine innere Balance und Kraft zurückkommst. Folgend erstelle ich dir einen Behandlungsplan, der auf deine individuellen Bedürfnisse abgestimmt ist.
Vikriti
Im Laufe des Lebens können sich Dosha-Ungleichgewichte in körperlichen Beschwerden äußern sowie zu psychischen Erkrankungen führen. Die Vikriti beschreibt den aktuellen Zustand deiner Doshas, welcher oftmals durch ein ZU VIEL oder ZU WENIG von deinem ursprünglichen natürlichen Zustand der Doshas (Prakritit) abweicht.
Die Konstitutionsanalyse dient somit auch dem Zweck, die Vikriti festzustellen und zu erforschen, was dein ursprünglicher Zustand war und inwiefern es zu einem Ungleichgewicht kam. Um anschließend deinen individuellen Behandlungsplan zu erstellen.
Das zentrale Orientierungssystem im Ayurveda sind die DOSHAS.
Doshas können als fein- und grobstoffliche Energieprinzipien verstanden werden, die auch Verbindungen einzelner Elemente bestehen. Sie verknüpfen somit Materie und Energie. Sie gelten als funktionelle Prinzipien, die durch ihre inhärenten Eigenschaften (gunas) und Funktionen (karmas) diverse Faktoren verstärken können. Übersetzt heißt Dosha „krankmachender Faktor“. Sobald eins, der drei zentralen Doshas, aus dem Gleichgewicht gerät, entsteht Krankheit als Folge dieser Dysbalance.
Es werden die drei Doshas: Vata, Pitta und Kapha unterschieden. Jeder Mensch beinhaltet alle drei Doshas – der Unterschied zeigt sich im individuellen Verhältnis dieser. Die Prakriti (gesunder Zustand), also die Grundkonstitution eines Menschen, spiegelt die individuelle Verteilung der Doshas wider.
Entsprechend der eigenen Grundkonstitution hat jeder Einzelne unterschiedliche „typische“ krankmachende Faktoren (doshas) in sich und neigt somit zu bestimmten Erkrankungen. Sobald sich diese Faktoren manifestieren, spricht man von der Vikriti, also der Störung des Gleichgewichts und dem Abweichen der gesunden Grundkonstitution.
Doshas verteilen sich über den gesamten Körper und können aufgrund ihrer energetischen Natur durch die Emotionen leicht wahrgenommen werden. Alle Doshas setzen sich aus zwei Elementen und sieben Eigenschaften zusammen. Das spannende ist, dass sie die Elemente und Eigenschaften sowohl beinhalten als auch hervorrufen können.
Nicht nur der Mensch, sondern die gesamte Umwelt spiegelt die Doshas in ihren unterschiedlichen Verhältnissen wider. Denn der Mensch und die Umwelt beschreiben den Makrokosmos im Mikrokosmus und umgekehrt.
Die individuelle Konstitution wertfrei anzunehmen und lernen, mit ihr und ihren Tendenzen umzugehen, ist im Ayurveda essentiell.
AYURVEDA DOSHAS
Vata (Luft & Äther): kalt, trocken, beweglich, klar, rau, leicht
Pitta (Feuer & Wasser): heiß, leicht ölig, spitz, scharf, flüssig, sauer
Kapha (Erde & Wasser): schwer, ölig, feucht, weich, süß, kalt
Ergänzende Konzepte des Yoga
Methodik und Philosophie
Eine Kombination aus Ayurveda, Yoga, Tantra und Buddhismus.
Ein weiterer wesentlicher Bestandteil ist die Ayurvedische Psychologie: Sattvavajaya.
Sattva steht für das oberste Prinzip der psychischen Gesundheit. Sattvavajaya kann übersetzt werden mit „Eroberung des Geistes“ und beschreibt Methoden der geistigen Kontrolle, welche der Gesundheit dienen und zur Heilung verhelfen. Ein starker Geist wird durch Maßnahmen der körperlichen Stärkung unterstützt.
Psychische Erkrankungen basieren auf einem Kräftemangel, der im Ayurveda als Oja-Mangel beschrieben wird. Die psycho-mentale Beratung legt ihren Schwerpunkt darauf, alltägliche Regenerationsmaßnahmen nahezubringen und die körpereigenen Ressourcen wieder so zu nutzen, dass die Lebenskraft frei fließen kann.
